Mon partenaire ne déconnecte jamais du travail en vacances : ce que j’ai fait pour changer ça. Pendant des mois, j’ai observé avec frustration son incapacité à faire une pause, son esprit constamment accroché à sa boite mail. Les retrouvailles tant attendues avec lui se transformaient en une séance de travail déguisée, où la plage était remplacée par des appels professionnels. Face à cette situation, j’ai décidé d’agir et d’instaurer des rituels de déconnexion qui ont progressivement ouvert les portes d’une présence véritable. Ensemble, nous avons redécouvert la beauté des moments partagés, loin des exigences du quotidien.

Lorsque nous avons décidé de partir en vacances, je pensais que ce serait l’occasion rêvée de nous retrouver, loin du quotidien et des tracas du travail. Cependant, la réalité était bien différente. Mon partenaire, par un sens du devoir admirable mais parfois aggravant, n’arrivait tout simplement pas à se déconnecter. Il était constamment préoccupé par ses e-mails professionnels et se levait même la nuit pour vérifier son téléphone.

La première prise de conscience

J’ai d’abord tenté de rationaliser la situation. Après tout, il avait des responsabilités. Pourtant, chaque fois qu’il plissait les yeux sur cet écran lumineux en plein milieu de notre dîner romantique, quelque chose en moi se bloquait. J’ai fini par comprendre que ce n’était pas seulement une question de travail, mais une véritable difficulté à lâcher prise sur son quotidien.

Engager la discussion

Face à cela, j’ai décidé de lui en parler. Lors d’une balade sur la plage, j’ai soulevé délicatement le sujet, en me concentrant sur mes sentiments plutôt que sur ses comportements. « J’aimerais que nous profitions véritablement de ces moments ensemble », lui ai-je confié. Sa réaction a été révélatrice ; il était conscient mais ne savait pas comment faire autrement. C’était le premier pas vers le changement.

Établir des règles claires

Pour aider mon partenaire à se déconnecter du travail, nous avons convenu de quelques règles simples. Par exemple, nous avons mis en place un « temps sans écran » chaque soir. Cela a transformé notre routine : les conversations ont repris, les rires aussi. J’ai aussi instauré des moments de vérification des mails, mais uniquement à des horaires précis, surtout en dehors de nos activités de couple.

Créer des moments de qualité

J’ai pris l’initiative de planifier des activités qui nécessitaient une attention totale. Des randonnées, des visites culturelles, et même des jeux de société le soir ont permis de détourner notre attention des tâches professionnelles. Bien entendu, ce n’était pas une solution miracle, mais c’était un excellent moyen de renforcer notre connexion.

Encourager la déconnexion active

Enfin, j’ai encouragé mon partenaire à adopter une mentalité de déconnexion. Nous avons ensemble exploré des techniques comme la méditation ou le yoga. Ces moments de tranquillité ont été révélateurs pour lui, à tel point qu’il a commencé à voir les vacances non plus comme un simple moment de repos, mais comme une opportunité de ressourcement. C’était un vrai changement dans notre dynamique de couple !

Il est vrai que mon partenaire ne déconnecte jamais du travail en vacances, et cette situation commençait à devenir pesante. Au fil du temps, j’ai réalisé qu’il était crucial d’intervenir pour préserver notre complicité. J’ai donc pris l’initiative de définir des moments sans écrans, en instaurant des heures dédiées uniquement à nous deux, loin des notifications insistantes. Nous avons également opté pour des activités qui exigent notre attention, comme des randonnées ou des jeux de société, afin de favoriser la plénitude de nos échanges. Peu à peu, j’ai observé un changement positif : sa capacité à apprécier le présent est devenue plus prononcée, et notre relation s’est en effet renforcée en cette belle aventure qu’est la vie à deux.