Bien-être

Comment suivre un programme diététique efficace ?

Un programme diététique permet à une personne d’atteindre plusieurs objectifs. Pour atteindre ces derniers, il convient d’avoir un planning alimentaire efficace, mais encore, de pouvoir le suivre parfaitement. Trouver les bonnes méthodes ou moyens est parfois difficile pour certaines personnes. Voici quelques-unes qui vous conviendront, quel que soit votre but. 

 

L’objectif et la création d’un plan alimentaire efficace

Les possibilités qu’offre un programme diététique sont diverses. Cela va de la conservation, la prise ou la perte de poids comme le propose le programme le Brigade de Véro à la préservation ou à l’amélioration de la santé.… Lire la suite

Bien-être

Les meilleurs rituels bien-être

Avec la vie qui va à 100 à l’heure, prendre du temps pour soi-même est pratiquement devenu un luxe. Pourquoi ne pas casser votre routine en optimisant votre quotidien à l’aide de nouvelles habitudes à créer ? En plus d’impacter positivement votre quotidien, ces nouveaux automatismes vous permettront de reprendre votre vie en main. Voici quelques-uns des rituels bien-être que vous pouvez essayer chez vous. 

Les tisanes et les infusions

Quoi de plus relaxant qu’avoir un moment rien qu’à vous pour un chaleureux tête-à-tête entre une tasse de breuvage chaud et vous ?

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Bien-être

Découvrez les propriétés du CBD

Le CBD est aujourd’hui bien connu. Il est issu de plants de cannabis. Contrairement au cannabis, le CBD n’est pas considéré comme une drogue et ne provoque aucun effet psychotrope ni de dépendance. Cette substance dispose de nombreux bienfaits. C’est la raison pour laquelle beaucoup de personnes se tournent vers ce produit, qui peut se présenter sous diverses formes : 

  • compléments alimentaires,
  • huiles,
  • infusions,
  • fleurs,
  • résines,
  • miels,
  • huiles de massage,
  • e-liquides,
  • bonbons.

Qu’importe la manière dont il est consommé, il vous fera profiter de ses bienfaits thérapeutiques. … Lire la suite

Bien-être

Est-ce que le CBD peut donner des boutons ?

Issu du cannabis, le cannabidiol est un produit dont les bienfaits sont pléthoriques. Autrefois prohibé, il s’est désormais révélé comme un produit incontournable dans le quotidien des hommes. Cette substance représente un véritable allié pour lutter contre les imperfections de la peau. Cependant, malgré ses nombreuses vertus, certains se demandent si cette substance ne serait pas responsable de l’apparition des boutons ? Voici alors quelques apports susceptibles de vous fixer sur cette interrogation !

Le CBD : une astuce pour éviter les boutons

Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du CBD font de lui une référence en cosmétique.… Lire la suite

Bien-être

Les avantages et les inconvénients de la pilule contraceptive

La pilule contraceptive est le moyen de contraception le moins invasif et le plus simple qui soit. De nombreuses femmes à travers le monde continuent à l’utiliser régulièrement jusqu’à ce qu’elles souhaitent concevoir un enfant. Pourtant, la pilule contraceptive a acquis une mauvaise réputation du fait qu’elle a aussi certains effets secondaires. Examinons les avantages et les inconvénients de la pilule contraceptive pour évaluer son utilisation.

 

Les avantages de la pilule contraceptive

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut être intéressée par la pilule contraceptive.… Lire la suite

Bien-être

Les avantages d’une retraite spirituelle en Bourgogne

Ceux qui choisissent de prendre quelques jours en marge pour une retraite spirituelle le font pour leurs propres raisons, il ne s’agit pas d’une question de tendance. Les retraites spirituelles répondent à un besoin que chacun ressent à un moment de sa vie et, de fait, elles attirent de plus en plus de Français chaque année. En Bourgogne, il existe des lieux ouverts aux personnes de toutes les croyances religieuses. Certaines règles de vie doivent cependant être respectées. Les espaces calmes, la paix intérieure et la méditation contribuent à l’épanouissement d’émotions propices à l’introspection et à la réflexion.… Lire la suite

Bien-être

6 critères incontournables pour choisir sa culotte de règle

La culotte de règle est un élément indispensable pour toute femme que vous pouvez trouver désormais partout. Certes, beaucoup de femmes arrivent à trouver leurs culottes idéales pour affronter cette période assez difficile. Mais pour d’autres femmes, cela leur semble encore difficile, car elles vont de déception en déception.  Vous trouverez dans cet article les critères de choix de votre culotte menstruelle.

Le niveau d’absorption de la culotte menstruelle 

Le niveau d’absorption de votre culotte menstruelle est certainement le premier critère que vous devez considérer lors du choix d’une culotte de règle.… Lire la suite

Bien-être

Top 5 des pratiques spirituelles en 2022

Au cours des dix dernières années, l’intérêt pour les différents types de spiritualité a considérablement augmenté. Avec lui, la quantité d’informations sur ce sujet a augmenté considérablement. Il est donc encore plus difficile de savoir quelle voie spirituelle est la meilleure pour vous. Vous savez peut-être quel type de sport vous aimez le plus ou quel type d’alimentation vous devez éviter. Mais quand il est temps de prendre soin de votre bien-être spirituel, vous ne savez peut-être pas par où commencer.… Lire la suite

Bien-être

Quel est le rôle de la nutrition dans la prévention du syndrome des ovaires polykystiques ?

Pour une raison ou une autre, nombreuses sont les femmes qui souffrent des affections génitales comme le syndrome des ovaires polykystiques. Cependant, il existe plusieurs moyens simples et naturels pour éviter d’être atteint par ce mal sans recourir forcément à la médecine. Comment prévenir et réduire les complications liées à ce syndrome ? Voici quelques choix alimentaires qui permettent de gérer cette maladie.

Avoir une alimentation riche en fibres

L’apport en fibres constitue un moyen naturel pour lutter contre les affections des ovaires.

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Bien-être

Culotte de règle : comment l’entretenir ?

La culotte menstruelle ou culotte de règles est une protection ultra-absorbante sous la forme d’un sous-vêtement avec une grande capacité d’absorption pouvant être équivalente à trois tampons. En effet, cette culotte est très appréciée par de nombreux utilisateurs puisqu’elle permet d’éviter les fuites et assure un confort anti-humidité. L’un des plus grands avantages de cette culotte des règles est qu’elle est lavable et réutilisable. 

La méthode pour laver une de règle

Pour laver une culotte menstruelle, vous devez commencer par la rincer à l’eau froide après chaque utilisation jusqu’à ce que l’eau soit bien claire.… Lire la suite