L’être humain est en permanence envahi par les pensées négatives et inutiles. Ces pensées résultent des tracasseries auxquelles il est confronté au quotidien. Elles l’affectent physiquement et moralement. De ce fait, il est important de prendre du recul afin de lâcher prise. C’est pourquoi la méditation est conseillée. Voici ses différents bienfaits pour le corps et pour l’esprit.
Les bienfaits de la méditation pour le corps
Pour bien méditer, il faut se former. Les débutants peuvent suivre les cours de méditation de Christophe André afin de bénéficier des vertus de cette technique de relaxation.… Lire la suite